Подготовка спортсменов в MMA единоборствах
Одним из важнейших элементов нашей современной жизни является Физическая культура. В занятиях смешанными единоборствами необходимо развивать не только технику, присущую данному виду единоборств, но и специальные упражнения, направленные на общефизическое развитие и совершенствование тела. Занятия физической культурой очень многообразны и с каждым годом появляются все новые методы и программы.
Самым главным является умение правильно подобрать упражнения для вашего вида спорта, в нашем случае для смешанных единоборств. В единоборствах MMA двигательные умения и навыки специально обучаются и имеют свою методику и технику.
Например, если такие действия как ходьба, бег, прыжки усваиваются сами собой в процессе жизни, то передвижения во время боя в смешанных единоборствах необходимо изучать отдельно, придавая этому достаточное количество времени. На начальном этапе изучения техники смешанных боевых искусств главным является ознакомление бойца с данным видом спорта. Сначала нужно изучить приемы, способы их выполнения и возможные последствия для противника при выполнение данных приемов.
Воспитание профессионального бойца MMA требует многолетних тренировок. Причем тренировки должны манятся учитывая возраст спортсмена, изменения его организма, стиля жизни. Именно поэтому необходимо составлять многолетний учебно-тренировочный план тренировок.
Раньше для достижения высоких результатов в спорте было принято на ранней стадии развития спортсмена давать ему четкую специализацию, то есть с первых дней определить четкую специальность и давать ему соответствующие нагрузки. Это приводило к быстрому достижению результатов, но общее физическое развитие спортсменов страдало. Поэтому в дальнейшем тренеры пересмотрели планы подготовки и больше делали упор на общефизические упражнения и развитие.
Этап начальной подготовки бойца является основным и очень важным, так как именно на этом этапе закладывается основа техники и мастерства спортсмена. Далее следует учебно-тренировочный этап, включающий в себя подготовительный и соревновательный период. В подготовительный период главное внимание уделяется повышению функциональных способностей и тактико-технических действий. После соревновательного периода естественно должен следовать восстановительный период, когда проводятся восстановительные тренировки.
На всех этапах тренировок не стоит пренебрегать современным оборудованием и использованием специальной MMA одежды и экипировки. Ведь здоровье спортсмена всегда должно быть на первом месте.
