Овсяная диета
Несмотря на то что диета относится к наиболее щадящим, эффективность её поражает. Её советуют многие косметологи и диетологи, а так же немало примеров звёзд, которые достигли значительных результатов на этой диете.
Главный плюс этой диеты, это то что её можно употреблять людям любого возраста практически с любыми болезнями. А так же следует отметить что она обладает омолаживающим эффектом.
Существуют различные виды овсяной диеты, рассмотрим основные.
Монодиета на овсянке.
Самый простой и эффективный способ «скинуть» вес, который не займет у вас много времени. Заключается в употреблении небольших порций овсянки по 5 раз в день. Можно потерять до 5 килограмм, однако не следует повторять монодиету чаще чем один раз в 6 месяцев. Она замечательно подойдёт если вам необходимо срочно похудеть к какому-либо мероприятию.
Овсяная диета с употреблением фруктов.
Помимо овсянки можно употреблять сухофрукты и свежие фрукты, что однозначно порадует сладкоежек. 3 раза в день вы употребляете овсяную кашу, её вы можете разбавить орешками. Между приёмами пищи вы можете кушать сухофрукты, однако их вес не должен превышать 100 грамм. Длительность такой диеты может быть от 10 до 14 дней, так как она довольно разнообразна. Ваши отвесы составят от 6 до 10 килограмм за 2 недели.
Овсяно-овощная диета.
Эта диета напоминает фруктовую. Всё так же три раза в день вы употребляете овсяную кашу, а между приёмами можете употреблять различные овощи. Они могут быть не только сырыми. Например спаржу и кабачки можно запечь в духовке. Но жарить на постном масле нельзя. Можно готовить салаты с заправкой из оливкового масла или сока лимона. В результате такие же отвесы как и на овсяно-фруктовой.
Подготовка к овсяной диете.
Такая подготовка проходит с помощью риса. Перед сном вы заливаете 4 столовые ложки риса водой. Утром этот рис варите целый час, чтобы получилась масса напоминающая кисель. Всю её выпиваете, а потом в течении 5 часов есть ничего нельзя. Затем приёмы пищи возобновляются и заканчиваются только за 5 часов до сна.
Вас интересует внж в словакии? Обратитесь в компанию SlovakiaStart. Специалисты компании предоставляют услуги в области иммиграции в Словацкую Республику. официальный сайт компании slovakiastart.com.
Автор: Денис Никулин
