Названы продукты, которые помогут согреться
Согревающий эффект в холодную погоду оказывают не только горячие напитки, такие как кофе или чай. При резком похолодании, необходимо включить в рацион специи, которые способны разогреть организм.
«Перец, имбирь, чеснок являются разогревающимися специями. Также продукты, которые тяжелее перевариваются, прежде всего мясные продукты — то, что мы исключали летом», — рассказала врач.
Лучше всего поможет согреться мясо с пряными специями, также подойдет и другая белковая пища — фасоль, чечевица, нут, рыба.
Ранее сообщалось о том, что врач рассказала, как правильно адаптироваться к осенней погоде
