Эксперт Суренян назвал продукты, которых нужно избегать при акне
Специалист по эриксоновской терапии Георгий Суренян рассказал, что не существует универсальной диеты для лечения акне, однако есть продукты, которые могут заметно усугубить заболевание, пишет Pravda.Ru.
По словам эксперта, при акне необходимо избегать употребления обработанных продуктов, напитков с высоким содержанием сахара и молочных продуктов высокой жирности.
«Эти продукты могут усилить воспаление и вызвать гормональный дисбаланс, что может привести к акне», — заявил он.
Акне возникает, когда волосяные фолликулы забиваются жиром и мертвыми клетками кожи, из-за чего появляются прыщи и угри. Чаще всего заболевание встречается у подростков, но взрослые люди также могут столкнуться с ним под воздействием разных факторов, среди которых гормональные изменения, генетика, стресс и некоторые лекарственные препараты.
Суренян отметил, что при акне рекомендуется придерживаться сбалансированного питания. Антиоксиданты в овощах и фруктах (цитрусовые, ягоды, морковь, зелень) защитят кожу от повреждений, клетчатка поможет регулировать гормоны и уменьшить воспаление, постный белок в курице, рыбе и тофу насытит организм аминокислотами для восстановления клеток кожи, а полезные жиры в авокадо и орехах улучшат состояние кожного покрова.
«Однако важно употреблять эти продукты в меру, поскольку избыток жиров может привести к увеличению веса и другим проблемам со здоровьем», — сказал он.
Эксперт добавил, что деликатные средства по уходу за кожей, правила гигиены и отсутствие прикосновений к лицу также положительно скажутся на состоянии кожи.
Ранее врач Роман Иванов объяснил, как позаботиться о своей коже осенью.
