Актуально о витамине С
Витамин С — это водорастворимый витамин, антиоксидант и важный кофактор для биосинтеза коллагена, метаболизма карнитина и катехоламинов, а также усвоения железа с пищей. Люди не способны синтезировать витамин С, поэтому они могут получить его только через диетическое потребление фруктов и овощей. Цитрусовые фрукты, ягоды, помидоры, картофель и зеленые листовые овощи являются отличными источниками витамина С. Дефицит витамина С приводит к цинге, которая представляет собой кровоизлияния, гиперкератоз и гематологические нарушения.
Витамин С показан для профилактики и лечения цинги. На сайте https://nspdoma.com/fitopreparaty/vitamin-c каждый может заказать Витамин С с доставкой. Цинга развивается от 1 до 3 месяцев после начала диеты с дефицитом витамина С. Люди могут жаловаться на вялость, усталость, недомогание, эмоциональную лабильность, артралгии, потерю веса, анорексию и диарею. Они также могут испытывать легкое кровотечение, кровоподтеки и плохое заживление ран.
Заболевание полости рта является наиболее распространенным среди лиц с уже существующими плохими зубными рядами. У отдельных людей может развиться геморрагический гингивит, когда десна сначала красная, опухшая и блестящая, а затем становится фиолетовой, некротической и склонной к кровотечению. Кроме того, плохо сформированные мягкие зубы подвержены инфекции.
Заболевания опорно-двигательного аппарата часто встречаются у детей. Кровоизлияние может быть внутримышечным, внутрисуставным или субпериостальным, приводящим к боли и псевдопараличу. При физикальном осмотре наблюдается сгибание длинных костей, вдавление грудины и припухлость костно-хрящевых сочленений. Имеются сообщения о конъюнктивальном, внутриглазном, внутримозговом и желудочно-кишечном кровотечении.
Суточная потребность увеличивается у пациентов с такими заболеваниями, как гингивит, астма, глаукома, тепловой удар, артрит, инфекции (пневмония, синусит, ревматизм) и хронические заболевания. Гемоваскулярные нарушения, ожоги и замедленное заживление ран являются причинами увеличения ежедневного приема пищи.
Побочные эффекты включают головные боли, покраснение, тошноту или рвоту, а также головокружение (внутривенное применение). Есть сообщения о мигренях с ежедневной дозой 6 г.
Значительное количество витамина С может увеличить риск образования камней в почках и повысить уровень мочевой кислоты и оксалата, поскольку он подкисляет мочу.
Прием витамина С противопоказан при таких заболеваниях крови, как талассемия, серповидноклеточная болезнь и гемохроматоз. Стоит избегать приема добавок непосредственно перед ангиопластикой или после нее. Больные сахарным диабетом должны принимать добавки витамина С с осторожностью, так как он повышает уровень сахара в крови.
Практически любой медицинский работник, включая практикующую медсестру, может назначать витамин С. Однако, если нет дефицита, акцент следует делать на здоровом питании, состоящем из фруктов и овощей. Важно сделать это вовремя.
Автор: Денис Никулин
